Sürekli terliyorsan, başıboş Lab köpeğini yıpratmaya çalışıyorsan, hayatının en iyi şeklini alıyormuş gibi hissedebilirsin.evcil hayvanlara, özellikle de köpeklere sahip olmak, çeşitli potansiyel sağlık faydaları sağlarken, bu, evcil hayvan sahiplerinin otomatik olarak diğerlerinden daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Bu yazıda, insanların daha sağlıklı olmasına hangi faktörlerin katkıda bulunduğundan biraz bahsedeceğiz. Ardından, evcil hayvan sahibi olmanın bu değişkenlerden bazılarını iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini, muhtemelen daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşama yol açabileceğini göstereceğiz.
Bazı İnsanları Diğerlerinden Daha Sağlıklı Yapan Nedir?
CDC'ye göre, bir kişinin sağlığı, genellikle beş kategoriye ayrılan birçok faktörden etkilenir. Bu kategoriler:
- Genetik: doğuştan sahip olduğunuz kalıtsal özellikler
- Davranış: Ne kadar sigara içiyorsun, içki içiyorsun, egzersiz yapıyorsun, uyuyorsun vs.
- Çevresel ve fiziksel etkiler
- Tıbbi bakım: bakıma erişim ve bakım kalitesi
- Sosyal faktörler: gelir, istihdam türü, yaşam koşulları ve gıda güvenliği dahil olmak üzere ekonomik ve sosyal statü
Gördüğünüz gibi, bir bireyin sağlığı, evcil hayvan sahibi olup olmamasından çok daha fazlasına bağlıdır. Evcil hayvan sahibi olmanın sağlığa faydaları hakkında araştırmanın neler gösterdiğine bir göz atalım.
Evcil Hayvan Sahipliğinin Sağlığa Faydaları
İşte evcil hayvan sahibi olmanın araştırmalarla desteklenen birkaç sağlık faydası.
Stres, Kaygı ve Yalnızlıkta Azalma
Ruh sağlığı, fiziksel sağlıkta hayati bir rol oynar; köpeklerin insanların duygusal durumlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Örneğin, köpekleri sevmek serotonin salgılar ve stres kortizol seviyelerini düşürür.
Birkaç araştırma, stresli bir senaryoda bir köpekle etkileşim kurmanın kortizol seviyeleri ve kalp atış hızı gibi fiziksel kaygı belirtilerini az altabileceğini belirledi. Çalışma katılımcıları, tanıdık olmayan bir köpekle etkileşimde bulunurken, bilinen bir arkadaşa göre daha az stresli hale geldi.
Evcil hayvanlar aynı zamanda bir duygusal destek kaynağı görevi görerek izole olmuş insanların kendilerini daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olur. Evcil hayvanların yalnızlık üzerindeki etkisi genellikle yaşlılarda incelenir, ancak Covid kilitlenmeleri çoğumuzun alışılmadık şekilde yalnız hissetmesine neden oldu. Belki de pek çok kişinin yeni "pandemik evcil hayvanlar" yetiştirip sahiplenmeyi seçmesi şaşırtıcı değildir.
İnsanlar sosyalleşmekte özgür olduklarında bile, başka bir araştırma, evcil hayvan sahiplerinin, evcil hayvan sahibi olmayanlara göre komşularını tanıma ve sosyal destek grupları oluşturma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.
Gelişmiş Kalp Sağlığı
Kapsamlı bir araştırma projesi, evcil hayvan sahiplerinin evcil hayvan sahibi olmayanlara göre genel olarak daha düşük ortalama kalp atış hızı ve kan basıncı gösterdiği sonucuna vardı. Özellikle kedi sahipleri, kalp problemlerinden daha düşük bir ölüm oranı gösterdi. İncelemenin yazarları, kalp rahatsızlığı olan hastalarda sonuçları iyileştirmek için evcil hayvan sahipliğini önerecek kadar ileri gitti.
Artan Egzersiz
Bu gelişmiş kalp verilerinin bir kısmı, evcil hayvan sahiplerinin (özellikle köpek sahiplerinin) daha fazla egzersiz yapma eğiliminde olmasıyla açıklanabilir. Bir araştırma, köpek sahiplerinin evcil hayvan sahibi olmayanlara göre daha fazla yürüyüşe çıktığını keşfetti. Köpek sahipleri ayrıca diğer fiziksel aktivitelere katılmanın yanı sıra günlük programlarına yürümeyi daha fazla uyguluyorlar. Unutmayın, davranış, artan egzersiz de dahil olmak üzere genel sağlığı etkileyen beş faktörden biridir.
Daha Uzun Ömür
2007'de yapılan bir araştırmaya göre, evcil hayvan sahipleri, gelir, yaş, cinsiyet vb. diğer faktörleri hesaba katsa bile, evcil hayvan sahibi olmayanlara göre yılda %15 daha az doktor ziyareti yapıyor. Genel olarak, incelenen evcil hayvan sahiplerinin daha uzun yaşadığı görülüyor evcil hayvan sahibi olmayanlara göre.
Birlikte ele alındığında, evcil hayvan sahibi olmanın bir kişinin sağlığını etkileyen çeşitli faktörleri iyileştirmeye yardımcı olabileceğini görebilirsiniz.
Sonuç
Bir köpek yavrusu evlat edinmenin size anında iyi şans ve sağlık getireceğini söyleyemesek de, görebileceğiniz gibi, bir evcil hayvan sahibi olmanın sağlığınızı iyileştirebilecek bilim destekli bazı faydaları vardır. Bununla birlikte, bazı insanların diğerlerinden daha sağlıklı olup olmamasında başka birçok faktörün rol oynadığı da doğrudur. CDC'nin bu kategorileri, özellikle de sosyal belirleyicileri adlandırmadaki amacının bir kısmı, ülkenin sağlık hizmetlerine eşitsiz erişiminin nerede olduğunu görmektir. Çoğu zaman, bir evcil hayvana sahip olma ve bakma yeteneği, kısmen kişinin geliriyle belirlenir, bu nedenle kanıtlanmış sağlık iyileştirme yöntemi bile bazıları için diğerlerinden daha erişilebilirdir.
