Hayvan severlerin çoğu, bir hayvanın sizi kucaklamak için seçmesinin ne kadar rahatlatıcı ve özel olduğunu unutamaz. Eğer bir kedi sahibiyseniz, siz uyurken kedinizin size sarılması daha da özel hissettiriyor. Kedinizin sıcak, sıcacık vücudu size sarılıyken uyanmanın çok sakinleştirici bir tarafı var.
Yine de birlikte uyumanın sizin veya kediniz için bir faydası var mı? Kediniz geceleri yatağınızı paylaşıyor veya kanepede kestirmek için size katılmaktan hoşlanıyor, işte bilmeniz gerekenler.
Kedinizle Uyumanın En Büyük 8 Faydası
1. Ruh Sağlığı Desteği
Bir evcil hayvanla aynı yatağı paylaşmanın, insanlar için birçok zihinsel sağlık yararıyla bağlantılı olduğu görülmüştür. Bir evcil hayvana sahip olmak, kaygı ve depresyon gibi rahatsızlıkların semptomlarındaki azalmayla pozitif bir bağlantı göstermiştir. Kedinizin yatak arkadaşı olması, zihinsel sağlığı daha da iyileştirerek evcil hayvan sahipliğinin olumlu etkilerini artırabilir.
Araştırmalar, bir evcil hayvanla etkileşimin, yetişkinlerde genellikle mutluluk ve bağlanma ile ilişkilendirilen hormon olan oksitosin üretimini ve salınımını artırarak ve çocuklarda kortizol düzeylerini düşürerek hormon seviyelerimizi destekleyebileceğini göstermiştir. stres ile. Yüksek kortizol seviyeleri, yetersiz uyku, kaygı, yorgunluk, kilo alımı, sinirlilik, baş ağrıları ve diğer rahatsız edici ve sağlıksız semptomlara yol açabilir.
2. Fiziksel Güvenlik
Geceleri odanızda bir evcil hayvanın veya kişinin bulunmasının çok sakinleştirici ve gelişmiş bir güvenlik ve güvenlik hissi sağlayabilen bir yanı var. Karanlıktan korkmayan insanlar için bile bir evcil hayvanın varlığı rahatlatıcı olabilir ve ortamı daha güvenli ve mutlu hissettirebilir.
Kediniz yatakta sizinle birlikte uyuyorsa, kedinizin acil bir durumda size herhangi bir koruma veya yardım sağlayacağına inanmasanız bile varlığı daha güvende hissetmenize yardımcı olabilir. Kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olmak için tek yapmanız gereken onların varlığı ve onları yakınınızda hissedebilmek bu olumlu duyguyu geliştirebilir.
Bu da çift yönlü. Bir evcil hayvanla aynı yatağı paylaşmak, çevrelerinde kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olabilir ve hatta evlerinde emniyet ve emniyet duygularını artırarak kedinizin daha iyi uyumasını sağlayabilir.
3. Stres Az altma
Daha önce de belirtildiği gibi evcil hayvanlar, özellikle çocuklarda kortizol seviyelerini düşürme yeteneği göstermiştir. Ancak, kedinizin stres seviyenizi az altmasının tek yolu bu değildir. Kedinizin sizinle yatakta uyuması sadece o anki stres seviyenizi değil uzun vadede de az altabilir.
Kediniz kaygı, depresyon, TSSB ve korku gibi şeylerle ilgili stres seviyenizi az altabilirken, genel yaşam stresleriyle ilgili genel stres seviyenizi de az altabilir. Evcil hayvanların varlığının sakinliği desteklemeye ve genel stresi az altmaya yardımcı olduğu ve kedinizle aynı yatağı paylaşmanın bu olumlu etkileri artırması muhtemeldir.
4. Sağlığı Destekleyin
Kedinizle uyumak sağlığınızı birçok yönden desteklemeye yardımcı olabilir. Bunun bir yolu, evcil hayvanların varlığının temas ettiğiniz patojenlerin sayısını artırmasıdır, bu da bağışıklığınız zayıf değilse bağışıklık sisteminize destek sağlayabilir.
Kedilerin mırıltısı, özellikle kas ve kemik yaralanmalarında iyileşmeyi desteklemek için potansiyel bir bağlantı göstermiştir, bu nedenle üzerinizde mırıldanan bir kediyle uykuya dalmak biraz fiziksel iyileşme sağlayabilir. Evcil hayvanınız olduğunda temel kan basıncınızda ve kalp atış hızınızda azalma gibi olumlu fizyolojik etkiler de yaşayabilirsiniz ve evcil hayvanınızla aynı yatağı paylaşmak bu faydaları daha iyi destekleyebilir.
5. Geliştirilmiş Uyku Faydaları
Bazı araştırmalar, bir evcil hayvanla aynı yatağı paylaşan kişilerin uyku ilacı alma olasılıklarının daha düşük olduğunu ve daha dinlendirici ve dinlendirici bir uyku çekebileceğini göstermiştir. Bu, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı destekleyebilir, ayrıca iyi bir gece uykusunun zihinsel keskinlik ve iyileştirilmiş ruh hali gibi tüm faydalarını almanızı sağlayabilir.
Evcil hayvanınız gürültülüyse, sallanıyorsa ve dönüyorsa veya bütün gece sık sık yukarı ve aşağı hareket ediyorsa bu geçerli olmayabilir. Geceleri birden çok kez uyandırılmak, vücudunuzun uykunun tüm aşamalarına girmesini engelleyebilir, bu da dinginliği az altabilir, sinirliliği artırabilir ve genel sağlığı az altabilir, bu nedenle bunu kedinizin durumuna göre ayrı ayrı ele almanız gerekir. uyku alışkanlıkları
6. Felç ve Kalp Krizi Riskinin Az altılması
Stres, kan basıncı ve kalp atış hızında azalmanın neler yapabileceğini biliyor musunuz? Bunlar inme ve kalp krizi riskinizi az altabilir ve genel kardiyovasküler sağlığınızı destekleyebilir.
İnmelere ve kalp krizlerine neden olan birçok faktör vardır, bu nedenle kedinizle uyumak bunların olmasını önlemenin garantili bir yolu değildir. Yine de bir evcil hayvanla uyumak, bu riskleri az altma yeteneğini göstermiştir. 10 yıllık bir araştırma, kedisi olmayanlara kıyasla kedi sahiplerinin kalp krizinden ölme riskinin %30 daha düşük olduğunu gösterdi.
7. Yalnızlığı Az alt
Yalnızlık birçok insan için gerçek bir sorundur ve eş kaybı, aileden uzaklaşma ve hatta evden çalışma gibi yalnızlığa neden olabilecek veya daha da kötüleştirebilecek birçok faktör vardır. COVID sonrası dünyada, birçok insan kendini pandemi başlamadan öncekinden daha yalnız hissediyor ve bazı insanlar bu nahoş duygulardan kurtulmak için bir evcil hayvan edinmeye yöneldi.
Bir evcil hayvanın varlığı genel olarak yalnızlık hissini az altır, bu nedenle kedinizle aynı yatağı paylaşmanın siz uyurken bile size eşlik ederek yalnızlık hissini daha da az altması çok muhtemeldir. Seninle yatakta uyumaya bile razı olan bir kedinin olması, yalnızlık duygularına olumlu etki edebilir.
8. Geliştirilmiş Bağlanma
Kedinizle aynı yatağı paylaşmak sadece sizin için faydalı değildir. Kediniz size bağlıysa, sizinle uyumak onun size karşı olan bağlılığını artırabilir. Açıkçası, bu aynı zamanda kedinize karşı bağlanma ve şefkat duygularınızı da artıracaktır. Sahiplerine yavaş ısınan bazı kediler, bağ kurmayı ve güvenlik duygularını desteklemek için yakınlarda ve hatta yatakta uyumayı tercih edebilir.
İdeal olarak, kedinizi yatağınızda uyumaya zorlamamalısınız. Kediniz sizinle yatmak isterse, yatacaktır. Onu kucaklamaya veya yatağınızda uyumaya zorlamak tam tersi bir etki yaratarak kedinizin size güvenmemesine neden olabilir.
Kedinizle Uyumanın Riskleri
Kedinizle uyumakla ilgili bir avuç risk vardır, ancak en ciddi olanı patojene maruz kalma riskidir. Bazı patojenlere maruz kalmak bağışıklık sisteminizi geliştirebilirken, bunlar bağışıklığı baskılanmış kişilerin yanı sıra çok genç ve çok yaşlı kişilerin sağlığına zararlı olabilir.
Bazı durumlarda evcil hayvanlar, insanlarla yatak paylaşımı yoluyla veba, Chagas hastalığı, kedi tırmığı hastalığı ve Pasteurella enfeksiyonları gibi ciddi zoonotik enfeksiyonlara neden olmuştur.
Astımınız veya şiddetli alerjiniz varsa, kedinizle aynı yatağı paylaşmak da risk oluşturabilir. Uyurken bile kepeğin sürekli varlığı alerjik reaksiyon riskini artırabilir. Ayrıca kedinize veya kedinin çöp ve otlar gibi yatağa getirebilecekleri şeylere karşı alerji geliştirme riskini artırabilir.
Bütün gece inip çıkan bir kediyle yatağını paylaşmaya çalışıyorsan, her gece birçok kez "mikro uyanışlar" yaşıyorsun demektir. Bunlar meydana geldiğinde, doğal uyku döngünüzü kesintiye uğratarak vücudunuzun uygun şekilde dinlenmesini zorlaştırırlar. Bu, kortizol seviyelerinde artışa ve kalp krizi ve felç gibi önemli tıbbi olayların riskine yol açabilir. Ayrıca kortizol seviyeniz ne kadar yüksek olursa, huzurlu bir uyku çekmeniz o kadar zorlaşır.
Sonuç
Kedinizle aynı yatağı paylaşmanın size çeşitli faydaları vardır ancak kedinizin sizinle yatmasına izin vermeden önce tartılması gereken bazı riskler de vardır. Pek çok insan için, evcil hayvan sahibi olmanın faydaları, evcil hayvanlarıyla aynı yatağı paylaşmak zorunda kalmadan tam olarak elde edilir. Yine de, kedinizle uyumak bağınızı geliştirebilir ve ikiniz için de daha güçlü bir emniyet ve emniyet duygusu sağlayabilir.
