En iyi arkadaşınla (köpeğinle) uyumanın şaşırtıcı faydaları olabilir. Yine de bu soru köpek sahiplerini ikiye ayırıyor. Bazı insanlar bu uygulamaya müsamaha gösterir, hatta teşvik ederken, diğerleri için yataklarına ve hatta yatak odalarına izin verilmesi kesinlikle kabul edilemez. İki kampın her birinde öne sürülen argümanlar oldukça sağlam. Ama bilim tam olarak ne diyor? İşte dört ayaklı ev arkadaşınızla uyumanın, bu gece yatağınızı paylaşıp paylaşmamaya karar vermenize yardımcı olacak, bilimsel olarak kanıtlanmış sekiz faydasının listesi!
Köpeğinizle Uyumanın 8 Faydası
1. Anksiyetesi Olan İnsanlar İçin Daha İyi Uyku
Bir araştırma, geceleri çok huzursuz olabilen, travma sonrası stres bozukluğu ve kaygısı olan kişilerin bir köpekle çok daha iyi uyuduğunu kaydetti; daha az kabus görürler. Çocuklar için aynen; aynı odada bir köpek olması kabus görme sıklığını az altır.
Belki de oksitosinin etkisi budur? "Aşk" hormonu, iki kişi arasında bağlanma bağları oluşturmaya yardımcı olur ve kaygı ve stres önleyici bir etkiye sahip gibi görünmektedir. Köpeğinizle temas halindeyken vücudunuz daha fazlasını üretir.
Diğer biyolojik nedenler bu fenomeni açıklayabilir. Örneğin, bir köpeği okşamak kan basıncında düşüşe neden olur ve bu nedenle daha fazla rahatlama sağlar.
2. Daha Fazla Güvenlik ve Konfor Duygusu
Çoğumuz için bir köpekle uyumak kendimizi güvende ve rahat hissetmemizi sağlar. Hatta bir çalışma, bir kedi, köpek veya insanla uyuyan kadınların uykusunu karşılaştırdı. Yazarlar, köpeğin uykuyu en az rahatsız eden bir gece arkadaşı olacağı sonucuna vardılar!
Bazı kedilerin sabahın erken saatlerinde sahiplerini uyandırma eğiliminde oldukları ve içinde hala yiyecek bulunan kaseyi doldurmaya gidene kadar bırakmadıkları göz önüne alındığında, bu bulgu o kadar da şaşırtıcı değil. Ayrıca horlayan, dişlerini gıcırdatan veya yorganın içine kıvrılıp size sadece 15 cm'lik bir battaniye bırakan insanlar.
Ama daha ciddisi, bu çalışmada en çok göze çarpan şey, bir kadın bir köpeğin yanında uyurken bir erkekle yattığından daha önemli olan güvenlik duygusuydu. Ama yanlış anlamayın beyler. Köpeğin sana göre bir avantajı var; "alarm" etkisi seninkinden daha etkili ve bu daha da güven verici!
3. Ruh Sağlığı Üzerinde Olumlu Etkiler
Birçok köpek bakıcısı, bir köpek arkadaşının varlığının bile ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu düşünür. Gerçekten de, bunlar iyi bir duygusal destek sağlayacaktır. Stresi az altmanın yanı sıra, kaygı ve depresyonu olan kişiler temaslarından fayda sağlıyor gibi görünüyor. Öyleyse, köpeğinize sarılmak sizi mutlu ediyorsa, o zaman neden geceleri onun varlığından mahrum kalıyorsunuz?
4. Köpeğinizde Daha Az Kaygı
Köpekler de oksitosin salgılaması sayesinde insanları yanlarındayken aynı esenliği hissedebilirler.
Aslında köpekler insanlarıyla birlikte olmayı ve onlarla vakit geçirmeyi sever. Endişeli köpekler için yanımızda uyumak, kendilerini güvende hissettikleri bir zamandır ve stresleri önemli ölçüde azalır. Bu nedenle, gergin bir köpek için, insanıyla yatakta uyumak, muhtemelen gerçekten iyi uyuyup rahatlayabilecekleri birkaç andan biridir.
5. Azalan Yalnızlık
Bu araştırmaya göre, yalnız insanlar köpekleriyle yatma alışkanlığından büyük ölçüde faydalanabiliyor. Gerçekten de köpekler, bize olan koşulsuz sevgileri sayesinde bize bir duygusal esenlik duygusu sağlarlar; bu yüzden yalnız yaşayan insanlar için arkadaşlıkları tatmin edici ve rahattır.
Köpeğinizle uyumak, insanların keder gibi kişisel travmaların üstesinden gelmesine de yardımcı olur.
6. Doğal Isı Kaynağı
Köpeğinizle uyumanızın bilimsel olarak kanıtlanması gerekmeyen nedenlerinden biri de sağladıkları ekstra ısıdır! Gerçekten de tüylü dostunuz soğuk kış geceleri için mükemmel bir ısıtıcıdır; Öte yandan yazın tam tersi bir sorunla karşılaşma riskiniz var!
7. Köpeğinizle Bağınızı Güçlendirme
Arkadaşınızla uyumak sosyalleşmeye yardımcı olur ve antrenmanı kolaylaştırır. Ayrıca, odanızın kapısının eşiğinde dört ayaklı yol arkadaşınızın size attığı ağlama ya da dövülmüş köpek bakışlarına karşı koymanın çok zor olduğunu kabul edin! Bunun nedeni, köpeğin bizim gibi sosyal bir hayvan olmasıdır. Bu nedenle, insanıyla sürekli bir etkileşim ve temas ihtiyacı vardır. Sizden asla uzakta olmayan köpeğiniz de yanınızda uyurken kendini daha güvende hissedecek ve bu aranızdaki bağı daha da güçlendirecek.
8. Alerjileri Hayatın İleriki Dönemlerinde Az altır
Kanada'da yapılan bir araştırma, bebekler ve tüylü evcil hayvanlar arasında şaşırtıcı bir bağlantı buldu. Raporun bulgularına göre, yaşamın ilk 3 ayında bir köpekle (ya da kediyle) uyumak alerji riskini az altıyor. Bu nedenle, 3 aylıktan küçük bir bebeği bir köpekle uyutmak onun sağlığı için iyi olacaktır. Araştırmacılar bu sonuca varmak için 10 yıllık bir süre boyunca 2500 bebek üzerinde çalıştılar.
Sonuç olarak, üçüncü aydan önce bir köpek veya kediyle yatanların 6 yaşına kadar solunum yolu alerjisi riski %79 azaldı. Ancak araştırmacılar, koyun postu (bazı sağlıklı gıdalarda satılan) kullanılmasını öneriyor boğulma riskinden kaçınmak için bir köpeği veya kediyi doğrudan bebeğinizin beşiğine yerleştirmek yerine.
Köpeğinizle Uyumanın Dezavantajları Var mı? Açıklanan İlk 4 Efsane
Köpek arkadaşınızla uyumanın faydaları hakkında biraz daha bilgi sahibi olduğunuza göre, bu alışkanlığa atfedilen ısrarcı mitlere de bir göz atalım.
1. Köpeğiniz Sürü Lideri Olduğunu Düşünecek
" Baskın" terimi, birçok insanın nedenini anlamadığı bir grup istenmeyen davranış için her şeyi kapsayan bir kelimedir. Köpeğiniz, şefin yerini sizden çalmak için plan yapmıyor. Ne zaman yemek yiyeceğine, ne zaman oynayacağına, ne zaman yürüyeceğine, ne zaman uyuyacağına vs. siz karar verirsiniz. Peki patronun kendisi olduğu sonucuna nasıl varabilir?
Köpek fırsatçı ve hazcı bir hayvandır. Sıcak ve rahat bir yerde uyumasına izin verilirse bundan faydalanacaktır. Bu bir hakimiyet iddiası değil, sadece fırsatçı bir seçim.
Yine de, sahibini çok sahiplenen bir köpek, yatağını sizinle paylaşmak isteyen diğer insanlara veya hayvanlara karşı gerçekten saldırgan olma eğiliminde olacaktır. Ancak bu, onun sosyalleşmesine ve eğitimine bağlıdır; bu nedenle, köpeğinizi yatağınızda başka birinin varlığını kabul etmesi için eğitmek sizin sorumluluğunuzdadır. Agresif bir tepki fark ederseniz, davranışı değişene kadar geceyi sizinle geçirmesine izin vermemelisiniz.
2. Köpeğiniz Çok Şımarık Olacak
Köpeklerle ilgili her şeyde olduğu gibi, ne isteyip ne istemediğiniz konusunda netseniz, köpeğiniz ayrım yapabilecektir. Yani, köpeğinizin yatağınızda uyuyor olması, istenmeyen davranışlarda bulunacağı anlamına gelmez. Bu iki unsur arasında herhangi bir bağlantı yoktur; Bu inatçı mitin sorumlusu daha çok evcil hayvanlarımıza antropomorfik davranışlar atfetme eğilimimizdir.
3. Köpeğiniz Ayrılık Kaygısından Acı Çekecek
Köpeğinize sizden geçici olarak ayrılmayı öğrenmesi çok önemli olsa da, sizinle yatmanın ayrılık kaygısına yol açacağına dair gerçek bir kanıt yoktur. Öte yandan, zaten sahibine aşırı derecede bağımlı olan bir köpekte birlikte uyumanın sorunu ağırlaştırabileceği doğrudur. Ancak dengeli bir köpekte sahibiyle uyumak ek bir kaygıya neden olmaz; tam tersi!
4. Köpeğiniz Asla Başka Bir Yerde Uyumak İstemez
Yine tüylü dostuna verdiğin eğitime bağlı. Bu nedenle, köpeğinizi ara sıra başka bir yerde uyutmayı alışkanlık haline getirerek ve diğer yerleri rahat ve pozitif hale getirerek bir sorun yaşamamalısınız. Tabii ki köpeğin sandığında rahat olduğundan ve iyi eğitildiğinden emin olmalısın.
Uyarı
Ancak, köpeğiniz geceleri huzursuzsa, insan uykusunun tüm olumlu yönleri tersine çevrilebilir. Amerika'da yapılan bir araştırma, yatağında köpeğiyle yatan deneklerin iyi bir uyku kalitesine sahip olduğunu gösterdi. Yine de, köpek aynı yatakta değil de sadece aynı odada uyuyorsa bu rakam biraz daha yüksektir.
Ayrıca alerjiniz veya astımınız varsa köpeğinizle aynı odada uyumaktan kaçınmalısınız. Ayrıca hijyen faktörüne kesinlikle uyulmalıdır. Önemli olan, köpeğinizi düzenli olarak solucandan arındırmak ve kene ve pire gibi ektoparazitlere sahip olmadığından emin olmaktır. En kötü durumlarda, köpeğiniz potansiyel olarak Lyme hastalığını size bulaştırabilir. Ama seninle yatsa da yatmasa da bunu başkalarına aktarabilir.
Son Düşünceler
Şiddetli alerjiniz yoksa veya çok hafif bir uykunuz yoksa, bir köpekle veya en azından aynı odada uyumak faydalı olabilir. Bununla birlikte, tüylü arkadaşınızla birlikte uyumak kişisel bir karardır. Bazı durumlarda bu alışkanlık işe yaramayabilir. Örneğin, çiftinizde gerginlik yaratıyorsa veya köpeğiniz çok hareket ediyorsa ve bütün gece horluyorsa! Ama sonuçta, iyi bir gece uykusu almak zihinsel ve fiziksel denge için çok önemlidir, bu nedenle neyin sizinkini iyileştirip neyin iyileştiremeyeceğini görmek size kalmış. Köpeğinizin yanında uyumak onu daha iyi yapıyorsa neden olmasın?
