Hayvanlar genellikle insanların çeşitli zihinsel ve fiziksel durumlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için kullanılır. Terapi hayvanları söz konusu olduğunda genellikle ilk akla gelen köpekler olsa da, atlar kesinlikle at terapisi yoluyla başarıya giden yolu açmıştır.
Fiziksel durumlar için at tedavisi 1960'lara kadar uzanırken, ruh sağlığı tedavisi 1990'lara kadar başlamadı. Tedavi profesyonellerin gözetiminde yapılır. Sunulan farklı türde at terapisi vardır ve bunların her biri tedavi etmeyi amaçladıkları koşullara faydalıdır.
At terapisinin sağlayabileceği inanılmaz sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bu terapi türüne ve çeşitli insanlara nasıl yardımcı olabileceğine dair daha derinlemesine bir genel bakış için okumaya devam edin.
At Terapisinin 8 İnanılmaz Sağlık Faydası
1. Denge ve Kaba Motor Becerilerinde Yardımcılar
Ata binerken kişi denge merkezini bulmalı ve hareket ederken atınkiyle aynı hizaya getirmelidir. At terapisi, hastaların binicilik sırasında dengeyi korumalarına ve kaba motor becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için atların doğal yürüyüşünü kullanır. Bu, at terapisi konusunda eğitim almış fiziksel ve/veya mesleki terapistlerin gözetimi altında yapılır.
2. Duruşu iyileştirir
Ata binmeyi öğrenmek, eyere rahatça oturmak ve denge merkezinizi korumak için uygun bir şekli korumayı içerir. Bir kişinin bir engeli veya doğuştan kötü bir duruşu varsa, at terapisi yardımcı olabilir.
Duruş, hipoterapi olarak bilinen at terapisinde bir odak noktasıdır. Fiziksel ve mesleki terapistler, sürücünün doğru duruşu anlamasına yardımcı olacak ve seansları sırasında bunu elde etmesine yardımcı olmak için çalışacak.
3. Kas Tonu ve Gücünü Artırır
Ata binmek, sağlığa birçok fiziksel faydası olan orta düzeyde bir egzersiz şekli olarak kabul edilir. Sadece çekirdeğinizi meşgul etmekle kalmaz, aynı zamanda vücutta artan kas tonusunu da destekler. Bu tam vücut egzersizidir ve tutarlı sürüş, kas büyümesi ve güçlenmesinde büyük umut vaat etmektedir.
Ata Binerken Kullanılan Birincil Kas
- Karınlar
- Gluteus Maximus ve Medius
- Kalça Abdüktörleri ve Adduktörleri
- Kalça Uzatıcıları
- Erector Spinae Grubu
- Karın Enine Karınları
- Pectoralis Major ve Minor
- Iliacus
- Eğiklikler
- Piriformis
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- Skapular Stabilizatörler
4. Stres ve Anksiyete Yönetimini İyileştirir
Stres ve kaygıyla mücadele eden birçok insan, bunalmış veya aşırı uyarılmış hissettiği için sorumluluklardan veya diğer faaliyetlerden kaçınabilir. Bu, atlarla etkileşim yoluyla geliştirilebilir çünkü terapi, bir bakım planı oluşturmaya, sorumluluğu üstlenmeye ve atların endişesinden ziyade göreve odaklanmayı uygun şekilde yönlendirmeye dayanır.
Atlar stresi az altmak için de harikadır. Bilim, hayvanların yanında olmanın beyinde iyi hissetmekten sorumlu kimyasallar olan endorfinlerin salınmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu aynı zamanda doğrudan stresle ilgili hormon olan kortizolün azalmasıyla da ilişkilidir.
Kişi bir kez ata binerken rahat hale geldiğinde, bu aynı zamanda çok rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir deneyimdir. Sürücünün bağ paylaştığı bir hayvanla kaliteli zaman geçirmesine ve paylaşılan deneyimin tadını çıkarmasına olanak tanır.
5. Güveni ve Öz Saygıyı Artırır
İnsanların aksine, atlar yargılayıcı değildir ve önyargı göstermezler. Bir kişinin enerjisini yansıtırlar ve etraflarındakilerin davranış ve duygularına tepki verirler. Nasıl göründüğün veya yaptığın hatalar umurlarında değil.
Bu tür bir varlık, hayatın her kesiminden insanın özgüvenini artırmasına ve benlik imajını geliştirmesine yardımcı olur. Ata binmeyi öğrenmek, durumun kontrolünü ele geçirmek, becerileri geliştirmek ve zorlukların üstesinden gelmek de güven oluşturmaya, liderlik becerilerine ve daha iyi öz saygıya katkıda bulunur.
6. Güven Oluşturur
Sık sık atlarla etkileşimde bulunmak ve ata binmek, bireylerin güven duygusu oluşturmasına yardımcı olacaktır. At terapisine katılan hasta bir süre sonra kendini güvende hissedecek ve ata güvenmeye başlayacaktır. At ayrıca biniciyle bir güven düzeyi oluşturmaya başlayacaktır.
Bu tür bir bağ iki yönlüdür ve hayatınızı değiştirebilir. Bu hayvanlar inanılmaz ve insan arkadaşlarıyla çok güçlü bağlar paylaşabiliyorlar.
7. Dürtü Kontrolüne ve Kişisel Farkındalığa Yardımcı Olur
Atlar hastanın davranışını, fiziksel hareketlerini ve duygularını yansıtma eğiliminde olduğundan, kişinin daha bilinçli olmasına yardımcı olur. Duygularının onlara geri dönmesi, bir kişinin yalnızca kendi kendini düzenlemesi gerektiğini fark etmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda anlaşıldığını hissetmesine de yardımcı olur. Bu, genel öz farkındalığın artmasına yardımcı olur ve hatta zamanla dürtü kontrolüne yardımcı olabilir.
8. İletişim ve Sosyal Becerileri Geliştirir
At ve binici arasındaki bağ, günlük yaşama yansıyabilecek inanılmaz sosyal ve iletişim becerilerine yol açar. Bu becerilerden yoksun olanlar için, bir hayvanla diğer insanların yaptığı gibi kendilerini savunmasız hissettirmeyen bu tür bir bağ kurmak çok daha kolay olabilir.
Hasta ile at arasındaki iletişim, kelimelerden çok daha etkili olabilen enerji ve beden dili ile kurulur. Hasta enerjisinin, duygularının ve beden dilinin ata ne kadar çok şey anlatabileceğinin daha fazla farkına vardıkça, bu diğer sosyal durumlarda yardımcı olabilir.
At Terapisinin Amacı
At terapisi, atları içeren etkileşimlere ve aktivitelere dayanan çeşitli fiziksel ve zihinsel durumlar için deneysel bir tedavidir. Bu terapiler, ruh sağlığı uzmanları, uğraşı terapistleri, fizyoterapistler ve konuşma terapistleri dahil olmak üzere profesyonellerin rehberliğinde yapılır.
Hastanın ihtiyaçlarına göre farklı at terapisi biçimleri kullanılabilir, bunlar şunları içerir:
At Destekli Psikoterapi (EAP)
Bu terapi türü, akıl sağlığı sorunları, madde bağımlılığı bozuklukları, bilişsel sorunları ve diğer bozuklukları olan bireylere odaklanır. EAP hala konuşma terapisini içeriyor ve danışanların duygusal sorunları tanımlamak ve işlemek için birden fazla duyu kullanmalarına izin veriyor.
Atlar ve çevre ortamı, terapi seansına rahatlatıcı ve olumlu bir hava katmaya yardımcı olur. EAP seansları sırasında, bir akıl sağlığı uzmanı terapi seansına liderlik ederken, danışanlar yalnızca ata binmekle kalmayacak, bakımın her alanında atlarla birlikte çalışacaklar.
Hipoterapi
Hipoterapi, lisanslı profesyoneller ve sertifikalı bir at uzmanı tarafından yönetilen fiziksel, mesleki ve konuşma terapilerini içerir. Bu terapi türü, nörolojik engelleri, nöromüsküler bozuklukları ve diğer engelleri olan hastalara yardımcı olmayı amaçlar.
Terapist, duyusal işlemeyi ve nörolojik işlevi iyileştirmek için dikkatlice derecelendirilmiş motor ve duyusal girdi sağlamak üzere atın hareketlerini kullanır. Bu terapi aynı zamanda kaba motor becerilere, dengeye, koordinasyona ve genel vücut kontrolüne odaklanır.
Terapötik Sürüş
Terapötik binicilik genellikle At Terapisi yerine At Destekli Aktivite veya EAA olarak kabul edilir. Tedavi edici binicilik, engelli insanlar için uyarlanmış eğlence amaçlı binicilik derslerini içerir.
Bu dersler, sertifikalı bir terapötik binicilik eğitmeni tarafından verilir ve genellikle bir grup ortamında verilir. Eğlence amaçlı olarak kabul edildiğinden, terapötik sürüş genellikle sağlık sigortası tarafından karşılanmaz.
At Terapisi ile Tedavi Edilen Durumlar
Araştırmalar, at terapisinin çocuklar, gençler, yetişkinler, aileler ve hatta insan grupları için yararlı olduğunu gösteriyor. At destekli terapilerden yararlanabilecek çok çeşitli fiziksel ve zihinsel bozukluklar vardır.
At Terapisinden Fayda Sağlayabilecek Durumlar
- Madde Bağımlılığı Bozuklukları
- Depresyon, Kaygı, TSSB, Stres
- Davranış Bozuklukları
- Demans
- Öğrenme Güçlüğü
- ADD/DEHB
- Otizm, Asperger Sendromu
- Down Sendromu
- Travmatik Beyin Hasarı
- Serebral Palsi
- Omurilik Yaralanması
- Multipl Skleroz
- İnme
- Artrit
Son Düşünceler
Atlar, insanlar tarafından yüzyıllardır çok çeşitli görevleri yerine getirmek için kullanılmıştır. Ata binmek, bol miktarda fiziksel yararı olan orta derecede yoğun bir egzersiz olarak kabul edilmekle kalmaz, aynı zamanda birçok zihinsel sağlık yararına da sahiptir. Genel olarak hayvanların yanında olmanın da zihinsel ve fiziksel sağlığa yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
At terapisinin başarısı, bu endüstrinin çeşitli fiziksel ve zihinsel sağlık koşullarından muzdarip olanlar için giderek daha popüler hale gelmesine neden oldu ve arkasındaki bilim oldukça umut verici.
