Bir kediye sahip olmak ödüllendirici bir deneyim olabilir. Kedi olmayan sahipleri, kedilerin çoğu zaman uzak ve gizli olduğunu düşünebilir, ancak bu tamamen doğru değildir. Aslında araştırmalar, bir kedi sahibi olmanın stres seviyenizi az altabileceğini ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebileceğini gösteriyor. Kendi kendine "olmaz" diyor olabilirsin ama bu doğru.
Kediler mükemmel arkadaşlardır ve stres düzeylerini ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceklerine ilginizi çektiğimize göre, insanlara nasıl yardımcı olduklarını ve bir kedi arkadaşına sahip olmanın faydalarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Kedilerin Akıl Sağlığı ve Stresle Başa Çıkabileceği 7 Yol
1. Uykunuzu İyileştirir
Uyku genel sağlığınız için hayati önem taşır. Uyku, kalp hastalığı riskini az altmada, depresyonu önlemede, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmada, hafızanızı artırmada ve daha pek çok konuda rol oynar. Kediniz sizinle yattığında sakinlik ve güvenlik hissi verir, bu da doğal olarak stresi az altır. Hatta Mayo Clinic, evcil hayvan sahiplerinin %41'inin kediler de dahil olmak üzere evcil hayvanlarıyla daha iyi uyuduğunu ortaya koyan bir uyku çalışması gerçekleştirdi.
2. Size Bir Rutin Veriyorlar
Her evcil hayvanda olduğu gibi kedi sahibi olmak büyük bir sorumluluktur. Kediler yiyecek, su, barınak ve kaka yapacak bir yer sağlamak için bize güveniyor. Bazı kediler dikkatinizi ister ve oynamak ister ve eğlenceli aktivitelere katılarak stres seviyenizi düşürürsünüz. Bir rutin aynı zamanda sizi evdeyken kendinizi izole etmekten de alıkoyar; kedinizin yemek yemesi, su içmesi, egzersiz yapması ve kaka yapması gerekir ve kedinizin tüm ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamaktan siz sorumlusunuz. Kısacası, sefalete yenik düşmek için zaman yok.
3. Tansiyonu Düşürürler
Yüksek tansiyon sessiz bir katildir. Bazı insanlar başka bir şey için doktora gidene kadar yüksek tansiyonları olduğunun farkına bile varmazlar. Kedi sahipleri için, bir kedi sahibi olmak kalp krizi geçirme şanslarını üçte bir oranında az altabilir. Bir kedinin mırıltısının 20-140 hertz arasında değiştiğine ve bu aralığın insanlarda stres tepkilerini az alttığına inanılıyor. Aynı nedenle, bir kedinin mırlaması insanlarda eklem hareketliliğine yardımcı olabilir, şişliği az altabilir ve nefes darlığına yardımcı olabilir.
4. Koşulsuz Sevgi Veriyorlar
Ne olursa olsun kedin seni yargılamayacak. Bir kedinin insanlarla travmatik bir geçmişi olmadığı sürece, kediniz ilgi istediğinde sizi arayacaktır. Dikkat, oyun oynamak, sizinle konuşmak (miyavlamak) ve sadece sarılmak şeklinde olabilir. Kediniz, siz önemli bir iş görüşmesindeyken onu kaçırdığınız için size üzülmeyecek; bunun yerine, harcayacak zamanınız olduğunda kediniz yine de mırıldanacaktır. Kin beslemezler ve özellikle üzgünsen ya da sadece kötü bir gün geçiriyorsan senin yanında olurlar.
5. Arkadaşlık Sağlarlar
Yalnız yaşayanlar için kedi sahibi olmak yalnızlığı az altmaya yardımcı olur. Yaşlı vatandaşlar, genellikle yalnız yaşadıkları için kedilere sahip olmaktan yararlanır ve bazıları çoğu zaman evde olmalarını gerektiren fiziksel sınırlamalardan muzdarip olabilir. Bir kedi olmadan, izole ve ıssız olarak harcanan zamandır. Araştırmalar, hayvan arkadaşlığının tedavi edici olduğunu ve kişinin zihinsel durumunu iyileştirdiğini gösteriyor.
6. Bebeklerde ve Çocuklarda Alerjileri Az altabilir
Bazı insanlar her zaman kedilere karşı alerjik olacaktır, ancak araştırmalar bebeklerde ve küçük çocuklarda yaşamın ilk yılında evcil hayvanlara maruz kalmanın alerjileri önemli ölçüde az alttığını ortaya koymaktadır. Erken maruz kalma ayrıca astım gelişme olasılığını az altmaya yardımcı olur. Sanılanın aksine, bebeğiniz varken bir kedi sahibi olmak, çocuğunuzun alerji olma ihtimalini büyük ölçüde az altabilir.
7. Bir Kayıpla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olurlar
İster insan ister evcil hayvan olsun, sevilen birini kaybetmek yıkıcı olabilir. Böyle bir kayıp kişinin ruh sağlığını bozabilir ve kediler duygusal destek sağlar. Kediler, normal, günlük davranışlarınıza göre ayarlandıklarından, ruh halinizdeki değişiklikten dolayı üzgün olduğunuzu bilirler. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, kediler ruh halinizi belirlemek için işitsel ve görsel ipuçları kullanıyor ve eğer ağlıyorsanız, büyük olasılıkla kediniz sizi rahatlatmak için koşarak gelecek.
Sonuç
Gördüğünüz gibi, bilime dayalı kanıtlar kedilerin ruh sağlığı ve stres konusunda yardımcı olabileceğini kanıtlıyor. Mırıldanan bir kedi arkadaşına sahip olmak moralinizi yükseltecek ve sizi harekete geçirme sorumluluğunu size verecektir. Bir kediye sahip olmak daha iyi uyumanızı, yalnızlıktan kurtulmanızı ve hatta stres hormonlarını fiziksel olarak az altmanızı sağlar, bu da ileride hayatınızı kurtarabilir. Kısacası, bir kediye sahip olmak harika!
