Evcil hayvan olarak kediniz, köpeğiniz, kuşunuz, gerbiliniz, bukalemununuz veya kirpiniz olsun, arkadaşlarınızın size günlük olarak getirdiği tüm neşe ve konforu zaten biliyorsunuz. Ancak evcil hayvan sahibi olmanın bilimsel olarak kanıtlanmış pek çok faydası olduğunu da biliyor muydunuz? Sıcak veya soğukkanlı hayvanlarınızın size sağlayabileceği en önemli 10 sağlık yararını (ve ayrıca birkaç dezavantajı) keşfedin.
Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Sağlığa 10 Faydası
1. Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirirler
Hayvanlarımız bize her gün çok fazla zevk ve neşe getiriyor ama aynı zamanda sağlığımız için de güçlü müttefikler oldukları ortaya çıktı.
Birçok bilimsel araştırmaya göre evcil hayvan sahipleri, evde evcil hayvanı olmayanlara göre daha az sağlık sorunu yaşıyor. Daha az yüksek tansiyon, daha az kolesterol ve daha az kardiyovasküler problem, evcil hayvan sahibi olmanın şaşırtıcı faydalarından sadece birkaçıdır. Gerçekten de, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne (CDC) göre, evcil hayvan sahibi olmanın sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:
- Düşük kan basıncı
- Düşük kolesterol seviyeleri
- Düşük trigliserit seviyeleri
Ayrıca, evcil hayvanlar stres ve endişeden mustarip insanların bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan anti-stres erdemlerine sahiptir.
2. Çocukları Hastalanmaktan Korurlar
Günün en azından bir kısmını dışarıda geçiren bir köpekle yaşamak, yaşamın ilk yılında bir çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Gözlemlenen etki daha zayıf olmasına rağmen, kediler de bu korumayı sağlıyor gibi görünmektedir. Evcil hayvanlarla yaşayan çocuklar bu nedenle diğer çocuklara göre daha az antibiyotik kullanır.
Benzer şekilde, refakatçi köpeklerle yaşayan bebekler solunum yolu enfeksiyonlarına daha az eğilimli olur ve alerji riskleri %33 oranında az altılabilir.
3. Çocukların Psikolojik Gelişimini Destekler
Hayvanlar sadece çocukların sağlığını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda psikomotor ve duygusal gelişimlerinde de önemli rol oynarlar.
Bir evcil hayvana sahip olmak, küçük çocukların şefkat ve sorumluluk duygusu geliştirmelerine yardımcı olur. Bir hayvana bakmak, beslemek, gezdirmek, okşamak, şefkat göstermek çocukların kendilerine olan güvenlerinin artmasını sağlar. Hayvan aynı anda onun sırdaşı, oyun arkadaşı ve koruyucusu olabilir. Ayrıca, bir evcil hayvana sahip olmak, küçükleri yatıştırmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olur. Bu nedenle bir evcil hayvana sahip olmak, psikolojik gelişimleri üzerinde dengeleyici bir etkiye sahiptir.
4. Kalbimizi Koruyorlar
Genel olarak bir kediyi, köpeği veya herhangi bir tüylü hayvanı sevmek bize iyi olma hissi verir ve hemen bizi sakinleştirir; nefes alma yavaşlar, kan basıncı düşer ve kalp atış hızı düşer, bu da bir hastalığa yakalanma riskini önemli ölçüde az altır.
Bununla birlikte, davranış bozuklukları olan yetersiz eğitimli bir hayvanın ters etki yaratacağını ve kalp krizi geçirme riskini artıracağını unutmayın.
5. Sosyal Bağlar Oluştururlar
Bir köpeğe sahip olmak, komşularınızla yeni bağlar kurma ve olası romantik karşılaşmaları teşvik etme şansınızı artırır. Bonus olarak: çiftler bekarlara göre hastalığa daha az yatkındır, bu da köpeğinizi sağlıklı kalmak için gerçek bir değer haline getirir.
Evcil hayvanı olan çocuklar, hayvanlarının onlara getirdiği sosyal yönden de yararlanır: Gerçekten de diğer çocuklarla veya yetişkinlerle daha kolay bağ kurarlar. Hayvan, çocuğun sosyalleşmesine yardımcı olur, dolayısıyla otistik çocuklar üzerindeki olumlu etkisi.
6. Formda Kalmamıza Yardımcı Olurlar
Köpek sahipleri, yapmayanlara göre haftada ortalama 30 dakika daha fazla yürüyor. Yani köpeğinizi haftada beş gün, günde 20 dakika gezdirmek yılda 6 kilo vermenize yardımcı olabilir.
Ayrıca, henüz kanıtlanmamış olsa da, kedi sahiplerinin diğerlerinden daha fazla egzersiz yaptığı görülüyor. Asıl sebep? Kedi, davranışıyla enerjisini bize iletir ve egzersiz yapmak için bize daha fazla motivasyon verir!
Evcil hayvan sahibi olmak yeme bozukluğu olan kişiler için de faydalı olabilir.
7. Gençlerin Zor Zamanları Atlatmasına Yardımcı Olurlar
Gençlik yılları asla kolay bir dönem değildir. Birçok ebeveyn, bazen anlaşılmaz veya içine kapanık davranışlar sergileyen gençlerinin önünde çaresiz kalır. Evcil hayvan, gençlerin kişiliğinin yapılandırıcı bir unsuru olarak kabul edilmektedir. Genç, bir yetişkine güvenmek istemezse, evcil hayvanında her zaman rahatlatıcı bir "kulak" bulacaktır.
Ayrıca bir çalışma, evcil hayvanı olan gençlerin diğerlerinden daha fazla egzersiz yaptığını buldu.
8. Bizi Sakinleştiriyorlar
Sevgili arkadaşımızla etkileşim, stres hormonu kortizol seviyelerini az altır.
Örneğin, kedi sahipleri kedi mırlamasının ilaçtan daha etkili olabileceğine inanıyor. Bu sakinleştirici etki bilimsel olarak açıklanabilir: Havadan yayılan mırlamanın müzik terapisine yol açan müzik gibi sakinleştirici bir etkisi olduğu söylenir. Bu nedenle, mırlama terapisinin bir veteriner olan Jean-Yves Gauchet sayesinde doğmuş olması doğaldır.
Aynı şekilde, bir akvaryuma bakmanın anında sakinleştirici bir etkisi vardır, dolayısıyla halka açık yerlerde ve özellikle hastanelerde bulunurlar.
9. Depresyonla Savaşmaya Yardımcı Olurlar
Bir evcil hayvan yadsınamaz bir psikolojik destektir. İzolasyonu ve geri çekilmeyi önler: Sahibini depresyonda gören bir hayvan gelip bir oyuncakla onu alır ve yine de günlük serbest bırakılmasını ister.
Yaşayan bir varlıktan sorumlu olmak, depresyondan mustarip birey için son derece faydalı olabilir; gerçekten de, "ben olmazsam hayvanıma kim bakacak" düşüncesi, daha karanlık zamanlarda hayatta daha fazla anlam bulmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca evcil hayvan besleyen 65 yaş üstü kişilerde anksiyete ve depresyon düzeyinin daha düşük olduğu kaydedildi.
10. Yaşam Beklentimizi Uzatır ve İyileşmemize Yardımcı Olurlar
Hayvanlar hastaların iyileşmesine ve yaşlıların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olur.
Bu nedenle huzurevlerinde veya uzmanlaşmış merkezlerde (Alzheimer, otizm vb.) varlıkları giderek daha fazla rağbet görüyor ve yeni bir disiplinin ortaya çıkmasına neden oluyor: zooterapi.
Zooterapi, "stresi veya tıbbi tedavinin sonuçlarını az altmak için zihinsel, fiziksel veya sosyal rahatsızlıklardan muzdarip bir insanla evcil veya evcil bir hayvanın yakınlığının" kullanılmasından oluşur. Kanada'da uzun yıllardır var ama Amerika Birleşik Devletleri'nde yeni yeni tanınmaya başlıyor.
Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Dezavantajları Nelerdir?
Evcil hayvan sahibi olmanın artıları eksilerinden ağır bassa da evinize evcil hayvan getirmeye karar vermeden önce göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var. Ne de olsa, arkadaşınız uzun yıllar ailenizin bir parçası olacak, bu yüzden bunu önceden düşünmek çok önemli.
1. Bakımları Pahalı Olabilir
Hayattaki her şeyde olduğu gibi evcil hayvan sahiplenmenin de ek masrafları vardır. Evlat edinme maliyeti, sağlıkları için gerekli aksesuarlar, yemek, veteriner ücretleri ve diğer ek maliyetler arasında, bir evcil hayvana sahip olmak her zaman cebinizde biraz daha az para olacağı anlamına gelir. Bu nedenle evcil hayvan sahiplenmeden önce bütçe ayırmak ve bu tür soruları düşünmek önemlidir. Sıkıcı olsa da bu hesaplamalar önemlidir çünkü bütçeniz evcil hayvanınıza iyi bir yaşam kalitesi sağlayıp sağlayamayacağınızı belirleyebilir.
2. Çok Zaman Alabilirler
Bazen hayvan sahibi olmak, çocuk sahibi olmak kadar zahmetlidir.
Artık evden bir hevesle çıkamazsın; tatile gidiyorsanız güvendiğiniz birinin veya daha iyisi bir evcil hayvan bakıcısının evinize gelip evcil hayvanlarınızla ilgilenmesini sağlamayı düşünmeniz gerekecek.
Ayrıca yaşam tarzınıza ve kişiliğinize bağlı olarak bir olumsuzluk daha ortaya çıkabilir; örneğin, işiniz nedeniyle evinizin dışında çok fazla zaman geçiriyorsanız, evcil hayvanınızı evde uzun süre yalnız bırakmak muhtemelen iyi bir fikir değildir.
Öyleyse, yaşam tarzınıza ne tür bir hayvanın uygun olduğunu düşünmelisiniz. Örneğin, daha bağımsız evcil hayvanları tercih ediyorsanız, bir köpek sahiplenmek sizin için en iyi seçenek olmayabilir. Bazıları diğerlerinden daha bağımsız olsa da, köpekler sürülerine ihtiyaç duyan hayvanlardır, bu durumda sizsiniz! Köpeğinizle oynamak ve vakit geçirmek için her gün biraz zaman ayırabiliyorsanız, harika! Ancak bu mümkün değilse, bakımı o kadar da zor olmayan başka bir evcil hayvan seçin.
3. Alana ve Uygun Bir Yaşam Alanına İhtiyaçları Var
Evcil hayvan sahiplenmeye karar verirken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer kritik husus da evimizdeki boş alan. Örneğin bir hamster istiyorsanız, kafesini koyacağınız küçük bir alan elbette yeterli olacaktır. Ama nereye koyacağınızı düşündünüz mü? Örneğin, yatak odanızdaysa, hamsterınızın bütün gece tekerleği üzerinde koşturması sizi çıldırtabilir. Ve onu oturma odasına yerleştirmek, sürekli hareket etmesi nedeniyle strese girmesine neden olabilir.
Köpek söz konusu olduğunda istediğiniz boyut ve cins için yeterli alana erişiminiz var mı? Evinizin yakınında bir bahçeye veya büyük bir parka erişiminiz var mı? Köpek patilerini açıp istediği gibi koşabilecek mi? Ya bir apartman dairesinde yaşıyorsanız? SİZİN yaşam tarzınıza ve kişiliğinize en uygun yol arkadaşını belirlemek için bu soruların tümü önemlidir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:Köpeklerde Kuduz Aşısının Yaygın Yan Etkileri
Son Düşünceler
Herhangi bir evcil hayvan sahibi size şunu söyleyecektir: dört ayaklı arkadaşınızla yaşamak daha pürüzsüz, daha tatmin edici, daha az stresli ve daha teşvik edici. Bonus olarak, formda kalmanıza yardımcı olurlar ve hastalanma olasılığınızı az altırlar. Antidepresanlara çok benzerler, ancak ilacın yan etkileri yoktur. Bu nedenle, ödevinizi yaptıysanız ve hangi evcil hayvanın ihtiyaçlarınıza uygun olduğuna karar verdiyseniz, değerli tüylü, tüylü veya pullu arkadaşınızın size uzun yıllar boyunca sağlayacağı pek çok avantajdan yararlanmaya hazırlanın!
Ayrıca Bakınız: İnsanların %41'inin Evcil Hayvanlarıyla Günde 4 Saatten Fazla Geçirdiğini Biliyor Muydunuz? Şaşırtıcı Anket Sonuçlarımız!
